Уважаемые участники Крещенских купаний!
Напоминаем основные правила купания (омовения) в проруби:
— Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей.
— Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
— К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби.
— Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
— Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.
— При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
— После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
— Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Для того, чтобы праздник не омрачился несчастным случаем на воде, необходимо соблюдать правила:
— выполнять все требования и рекомендации его организаторов по ходу проведения праздничных мероприятий;
— исключить употребление спиртных напитков;
— не нарушать общественный порядок, не выходить самовольно на лед большими группами;
— не подъезжать к купели на автотранспорте;
— не оставлять детей, принимающих участие в праздничных мероприятиях, без присмотра родителей или взрослых;
— выходить самовольно на лед большими группами.
Администрация Харовского муниципального района настоятельно рекомендует желающим совершить погружение в ледяную воду, делать это в специально оборудованных местах.
