Именно под таким девизом проходит Всероссийский день ходьбы – крупное спортивное мероприятие, которое проводит Олимпийский комитет России в рамках программы содействия развитию массового спорта «Олимпийская страна». В России День ходьбы проходит в третий раз, а в Вологодской области – во второй.
Харовский район впервые принял участие. Торжественное открытие состоялось у ФСЦ «Север», где воспитанники детского сада провели флешмоб и создали позитивный настрой всем участникам. Около 300 жителей прошли дистанцию в 2,5 километра. А чтобы ее пройти бодро, представители вологодского физкультурноспортивного центра провели энергичную разминку. На дистанцию вышли представители администраций района и города, молодежи, обучающиеся Харовского филиала Сокольского ЛПТ, трудовых коллективов организаций, детских садов, школьники и дошкольники с родителями, пенсионеры, спортсмены с ОВЗ. С коллективами в одном ряду шли руководители. 80 семей получили заряд бодрости и хорошего настроения. Возраст участников – от 1,5 до 77 лет. Это доказывает, что спорт популярен у харовчан всех возрастов!
Главное правило – идти можно любым способом ходьбы, но не переходить на бег. Во время передвижения по маршруту организаторы попросили всех участников соблюдать правила дорожного движения, идти по правой стороне дороги, не создавать опасности для водителей на встречной полосе, не обгонять машину сопровождения сотрудников полиции.
Старт был дан у ФСЦ «Север», финиш – у ГДК «Мир». Участники прошли по улицам Свободы, Ленина, Калинина, Октябрьской, Ленинградской, Ворошилова, Энергетиков. Все, успешно прошедшие дистанцию, получили дипломы участников.
Специально для этого мероприятия Елена Бондарь и Екатерина Мазухина, специалисты МБУ «Физкультурноспортивный центр» г.Вологды, провели мастерклассы по скандинавской ходьбе и дыхательной гимнастике.
Официальная церемония закрытия прошла в ГДК «Мир», где были вручены удостоверения и знаки отличия ГТО (1, 3, 4 ступеней), сертификаты участников фестиваля ГТО для ветеранов и пенсионеров. Награждение сопровождалось музыкальными номерами творческих коллективов дома культуры.
Хочется верить, что после увиденного харовчане заинтересуются самым естественным и легким видом физической активности. Ходьба – самый доступный вид физической активности, идеальный для поддержания здоровья и физической формы. Заниматься ею может подавляющее большинство людей, не требует специальной экипировки, дорогостоящих тренажеров и изнурительных месяцев тренировок. 40 минут ходьбы в день снижают риск сердечнососудистых заболеваний на 70%, а за час движения сжигается 300 ккал. Достаточно просто выйти на улицу.
Денис ИВАШУТИН
Фото автора
